5 Remedios Caseros para la Tiroides con Recetas Paso a Paso

3.  Semillas de Linaza o Chía

Ingredientes:

• 1 cucharada de semillas de linaza o chía.
• 1 vaso de agua.

Preparación:
Deja las semillas en remojo por 6 a 8 horas hasta que se forme el mucílago (gel natural).

Modo de consumo:
Tómalo en ayunas o antes de dormir. También puedes añadirlas a jugos, yogures o batidos.

Beneficios:

• Sus omega-3 reducen inflamaciones en la glándula.
• Mejoran la digestión y previenen estreñimiento.
• Ayudan a controlar el colesterol y triglicéridos.
• Favorecen el equilibrio hormonal.

Propiedades:

• Linaza y Chía: fibra soluble, antioxidantes y ácidos grasos esenciales.

4.  Aceite de Coco Extra Virgen

Ingredientes:

• 1 cucharadita de aceite de coco extra virgen.

Modo de uso:
Se puede tomar directo en ayunas o añadirlo a jugos, batidos y ensaladas.

Modo de consumo:
Empieza con 1 cucharadita al día. Si tu cuerpo lo tolera, aumenta a 2 diarias.

Beneficios:

• Proporciona energía inmediata en casos de hipotiroidismo.
• Activa el metabolismo y favorece la pérdida de grasa.
• Protege la salud intestinal.
• Refuerza el sistema inmune frente a infecciones.

Propiedades:

• Aceite de coco: rico en triglicéridos de cadena media, antimicrobiano y energético.