¿Sientes calambres seguido en tus extremidades? Seguramente a tu cuerpo le hace falta potasio.
El potasio es un mineral que nuestro cuerpo necesita para funcionar bien. Ayuda a músculos y nervios a comunicarse, también ayuda a que los desechos de las células se expulsen y permitan que fluyan los nutrientes en las células.
Si se tiene una dieta rica en potasio, se contrarrestan algunos efectos nocivos del sodio en la presión arterial.
La falta de potasio aparece cuando nuestro cuerpo tiene muchas pérdidas urinarias o gastrointestinales de potasio.
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