- integrarse en una rutina relajante antes de dormir
- favorecer una digestión ligera
- permitir una absorción gradual de nutrientes
Aunque no se trata de un tratamiento médico, puede ser una forma sencilla de incluir alimentos naturales en la rutina diaria.
Cómo preparar ajo con miel en casa
Esta preparación es simple y solo requiere dos ingredientes.
Ingredientes
- 2 o 3 dientes de ajo
- 1 cucharada de miel natural
Preparación
- Pela y aplasta ligeramente los dientes de ajo.
- Colócalos en un pequeño recipiente.
- Añade la miel por encima.
- Deja reposar unos minutos antes de consumir.
Muchas personas prefieren tomar una pequeña cantidad antes de acostarse, aunque es recomendable observar cómo reacciona el organismo.
Hábitos que también ayudan a mejorar la circulación
Además de incorporar alimentos nutritivos, existen otros hábitos que pueden favorecer la circulación:
- caminar todos los días
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