¿Por Qué Disminuye la Energía con la Edad?
La disminución de la energía puede estar relacionada con varios factores, entre ellos:
- cambios hormonales
- menor circulación sanguínea
- metabolismo más lento
- estrés y fatiga acumulada
- deficiencia de algunos nutrientes
Cuando el cuerpo no recibe suficientes vitaminas y minerales, es común experimentar cansancio, falta de motivación o debilidad física.
Por eso, mantener una alimentación equilibrada rica en nutrientes es fundamental para conservar la energía.
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