Tres tés tradicionales que pueden acompañar la fuerza muscular después de los 60 – Page 5

Noveno beneficio. Recuperar el hábito de cuidarte

Don Manuel, 68 años, comenzó a preparar té cada tarde. No por salud. Por gusto. Ese momento le permitió sentarse, respirar y escucharse. Esa pausa puede reducir la tensión diaria. Y cuando la tensión baja, el cuerpo responde distinto. ¿Te has dado ese espacio últimamente?

Octavo beneficio. Mejor hidratación consciente

Muchas personas mayores beben poca agua sin notarlo. Un té tibio aporta líquido y constancia. La hidratación adecuada puede influir en la función muscular y la sensación corporal. Este detalle suele ignorarse. Y sin embargo, es básico.