Las almendras son uno de los frutos secos más consumidos y se valoran por su sabor, practicidad y aporte nutricional. Pueden comerse solas, agregarse a yogures, ensaladas, preparaciones con avena o recetas caseras, y resultan fáciles de transportar como colación.
A pesar de sus beneficios, también es importante recordar que son un alimento concentrado en energía. Esto no las vuelve negativas, pero sí hace recomendable prestar atención a las porciones. Consumidas con moderación, pueden integrarse muy bien en una alimentación variada y equilibrada.
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