Receta principal: Té de laurel tradicional
Ingredientes:
- 3 hojas de laurel (secas o frescas)
- 1 taza de agua
- 1 cucharadita de miel (opcional)
- Jugo de limón (opcional)
Preparación paso a paso:
- Coloca el agua en una olla y llévala al fuego.
- Cuando empiece a hervir, añade las hojas de laurel.
- Reduce el fuego y deja hervir durante 5 a 7 minutos.
- Apaga el fuego y deja reposar otros 5 minutos.
- Cuela la infusión.
- Agrega miel o limón si deseas mejorar el sabor.
Modo de consumo:
- Tomar 1 taza en ayunas o antes de dormir.
Duración recomendada:
- 2 a 3 semanas continuas, luego descansar.
Receta mejorada: Laurel con jengibre y canela
Esta combinación potencia el efecto digestivo y relajante.
Ingredientes:
- 2 hojas de laurel
- 1 trozo pequeño de jengibre
- 1 rama de canela
- 1 taza de agua
Preparación:
- Hierve el agua.
- Agrega todos los ingredientes.
- Cocina a fuego bajo durante 10 minutos.
- Deja reposar 5 minutos y cuela.
Modo de consumo:
- Tomar después del almuerzo o cena.
Receta para la noche (relajante)
Ingredientes:
- 2 hojas de laurel
- 1 taza de agua caliente
Preparación:
- Calienta el agua sin que hierva demasiado.
- Añade el laurel.
- Deja reposar 10 minutos.
- Cuela y bebe lentamente.
Uso:
- 30 minutos antes de dormir.
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