Receta alternativa: bebida de semillas de calabaza
Ingredientes
- 2 cucharadas de semillas de calabaza
- 1 vaso de agua
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Preparación
- Remoja las semillas durante 8 horas
- Licúa con el agua
- Cuela si deseas una textura más suave
- Endulza con miel si prefieres
Modo de consumo
- Consumir de 1 a 2 cucharadas al día
- Puedes ingerirlas en ayunas o como snack
- También puedes agregarlas a ensaladas o batidos
Tiempo recomendado
- Para notar beneficios: consumir de forma constante durante 2 a 4 semanas
- Ideal incluirlas en la dieta diaria como hábito
Consejos importantes
- Evita consumirlas en exceso
- Prefiere semillas naturales sin sal añadida
- Mantén una alimentación equilibrada
- Acompaña con suficiente agua
